ഉണ്ണി കൊടുങ്ങല്ലൂര്
ചെറുപയറിന്റെ ആരോഗ്യപ്പെരുമ ചെറുതല്ല.
മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഇനമായ ചെറുപയര്, ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ചെറുപയര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പല രോഗങ്ങളെയും ഒരു പരിധിവരെ തടഞ്ഞുനിര്ത്താം. ഇത് ശരീരത്തിന് ഓജസും ബലവും നല്കും. ഭക്ഷണത്തിന് പുറമെ മരുന്നായും ചെറുപയര് ഉപയോഗിക്കാം.
മഞ്ഞപ്പിത്തം, കരള്രോഗം, ദഹനക്കുറവ്, രക്തവര്ദ്ധനവ് തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങളും ബാധിച്ചവര്ക്ക് ചെറുപയര് വേവിച്ച് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചെറുപയര് സൂപ്പാക്കി കഴിക്കുന്നവരുമുണ്ട്.
കഫപിത്തം
ചെറുപയര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കഫപിത്തങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ചൂട് ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും.
രക്തവര്ദ്ധിക്കാന്
രക്തവര്ദ്ധനയുണ്ടാക്കാനും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.
ബലം
ചെറുപയര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്ക്ക് ഓജസും ബലവും ലഭിക്കും.
ദഹനക്കുറവ്
ദഹന പ്രശ്നങ്ങള് ഉള്ളവര്ക്ക് ഒരു നേരം ചെറുപയര് കഴിക്കാം. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കും.
കരള്രോഗം
കരള് സംബന്ധമായ രോഗത്തെ ചെറുത്തുനിര്ത്താനും ചെറുപയര് ഉത്തമം
മഞ്ഞപ്പിത്തം
മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ചവര്ക്കും ചെറുപയര് വേവിച്ച് ഒരു നേരത്തെ ആഹാരമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
കണ്ണിന്
ചെറുപയര് റോസ് വാട്ടറില് ചാലിച്ച് കുഴമ്പാക്കി കണ്ണിനു മുകളില് തേക്കുക. പത്ത് മിനിട്ട് കഴിഞ്ഞ് കഴുകാം. കണ്ണിനു കുളിര്മ കിട്ടും.
പ്രമേഹം
പ്രമേഹരോഗിയുടെ ഭക്ഷണത്തില് ചെറുപയര് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
പ്രോട്ടീന് ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കാന് ചെറുപയര് സൂപ്പാക്കി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗര്ഭിണികള്ക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്ക്കും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.
കുട്ടികള്ക്ക്
ചെറുപയര് മുളപ്പിച്ചത്, മുരിങ്ങയില, ചുവന്നുള്ളി എന്നിവ അല്പം ഉപ്പ് ചെര്ത്ത് വഴറ്റി അതിലേക്ക് ചോറ് ചേര്ത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. ഇത് കുട്ടികള്ക്ക് വളരെ നല്ല പോഷകാഹാരമാണ്.
ആരോഗ്യത്തിന്
ചെറുപയര് മുളപ്പിച്ചത് അധികം മസാല ചേര്ക്കാതെ തോരന് ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
ശരീരത്തിന്
ചെറുപയര്പ്പൊടിയും ഉലുവപ്പൊടിയും ചേര്ത്ത് സോപ്പിനു പകരം ശരീരത്തില് തേച്ച് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നല്ല തിളക്കം ലഭിക്കും.
ചര്മത്തിന്
ഓറഞ്ച് തൊലി ഉണക്കി പൊടിച്ചതും ചെറുപയര്പ്പൊടിയും ചേര്ത്ത് മുഖത്ത് തേക്കുന്നത് മുഖകാന്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
മുടിക്ക്
ചെറുപയര്പൊടി തലയില് തേച്ച് കുളിക്കുന്നത് താരനും പേന് ശല്യമകറ്റാനും ഫലപ്രദമാണ്.
മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പിനു
ചെറുപയര്പൊടി, തൈര്, ഗ്ലിസറിന് എന്നിവ ചേര്ത്ത് പുരട്ടുന്നത് സൂര്യപ്രകാശം കൊണ്ട് കരുവാളിച്ച ഭാഗം ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിന്
ബദാം എണ്ണ ശരീരം മുഴുവന് തേച്ച് പിടിപ്പിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിനുശേഷം ചെറുപയര് പൊടി തേച്ച് കുളിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
ശരീരകാന്തി
ചെറുപയര് പൊടിയും മഞ്ഞള്പ്പൊടിയും ചെറുനാരങ്ങനീരും ചേര്ത്ത് ദേഹത്തു പുരട്ടുന്നത് ശരീരകാന്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും
മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഇനമായ ചെറുപയര്, ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല സൗന്ദര്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. ചെറുപയര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ പല രോഗങ്ങളെയും ഒരു പരിധിവരെ തടഞ്ഞുനിര്ത്താം. ഇത് ശരീരത്തിന് ഓജസും ബലവും നല്കും. ഭക്ഷണത്തിന് പുറമെ മരുന്നായും ചെറുപയര് ഉപയോഗിക്കാം.
മഞ്ഞപ്പിത്തം, കരള്രോഗം, ദഹനക്കുറവ്, രക്തവര്ദ്ധനവ് തുടങ്ങി പല രോഗങ്ങളും ബാധിച്ചവര്ക്ക് ചെറുപയര് വേവിച്ച് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ചെറുപയര് സൂപ്പാക്കി കഴിക്കുന്നവരുമുണ്ട്.
കഫപിത്തം
ചെറുപയര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ കഫപിത്തങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനും ശരീരത്തിലെ ചൂട് ക്രമീകരിക്കാനും കഴിയും.
രക്തവര്ദ്ധിക്കാന്
രക്തവര്ദ്ധനയുണ്ടാക്കാനും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.
ബലം
ചെറുപയര് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്ക്ക് ഓജസും ബലവും ലഭിക്കും.
ദഹനക്കുറവ്
ദഹന പ്രശ്നങ്ങള് ഉള്ളവര്ക്ക് ഒരു നേരം ചെറുപയര് കഴിക്കാം. ഇത് ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്താന് സഹായിക്കും.
കരള്രോഗം
കരള് സംബന്ധമായ രോഗത്തെ ചെറുത്തുനിര്ത്താനും ചെറുപയര് ഉത്തമം
മഞ്ഞപ്പിത്തം
മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ചവര്ക്കും ചെറുപയര് വേവിച്ച് ഒരു നേരത്തെ ആഹാരമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
കണ്ണിന്
ചെറുപയര് റോസ് വാട്ടറില് ചാലിച്ച് കുഴമ്പാക്കി കണ്ണിനു മുകളില് തേക്കുക. പത്ത് മിനിട്ട് കഴിഞ്ഞ് കഴുകാം. കണ്ണിനു കുളിര്മ കിട്ടും.
പ്രമേഹം
പ്രമേഹരോഗിയുടെ ഭക്ഷണത്തില് ചെറുപയര് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
പ്രോട്ടീന് ശരീരത്തിന് പ്രോട്ടീന് ലഭിക്കാന് ചെറുപയര് സൂപ്പാക്കി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗര്ഭിണികള്ക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്ക്കും മികച്ച ഭക്ഷണമാണിത്.
കുട്ടികള്ക്ക്
ചെറുപയര് മുളപ്പിച്ചത്, മുരിങ്ങയില, ചുവന്നുള്ളി എന്നിവ അല്പം ഉപ്പ് ചെര്ത്ത് വഴറ്റി അതിലേക്ക് ചോറ് ചേര്ത്ത് യോജിപ്പിക്കുക. ഇത് കുട്ടികള്ക്ക് വളരെ നല്ല പോഷകാഹാരമാണ്.
ആരോഗ്യത്തിന്
ചെറുപയര് മുളപ്പിച്ചത് അധികം മസാല ചേര്ക്കാതെ തോരന് ഉണ്ടാക്കി കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
ശരീരത്തിന്
ചെറുപയര്പ്പൊടിയും ഉലുവപ്പൊടിയും ചേര്ത്ത് സോപ്പിനു പകരം ശരീരത്തില് തേച്ച് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നല്ല തിളക്കം ലഭിക്കും.
ചര്മത്തിന്
ഓറഞ്ച് തൊലി ഉണക്കി പൊടിച്ചതും ചെറുപയര്പ്പൊടിയും ചേര്ത്ത് മുഖത്ത് തേക്കുന്നത് മുഖകാന്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും.
മുടിക്ക്
ചെറുപയര്പൊടി തലയില് തേച്ച് കുളിക്കുന്നത് താരനും പേന് ശല്യമകറ്റാനും ഫലപ്രദമാണ്.
മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പിനു
ചെറുപയര്പൊടി, തൈര്, ഗ്ലിസറിന് എന്നിവ ചേര്ത്ത് പുരട്ടുന്നത് സൂര്യപ്രകാശം കൊണ്ട് കരുവാളിച്ച ഭാഗം ഇല്ലാതാക്കാന് സഹായിക്കും.
ശരീരത്തിന്
ബദാം എണ്ണ ശരീരം മുഴുവന് തേച്ച് പിടിപ്പിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിനുശേഷം ചെറുപയര് പൊടി തേച്ച് കുളിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
ശരീരകാന്തി
ചെറുപയര് പൊടിയും മഞ്ഞള്പ്പൊടിയും ചെറുനാരങ്ങനീരും ചേര്ത്ത് ദേഹത്തു പുരട്ടുന്നത് ശരീരകാന്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും
മാറുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ ആരോഗ്യത്തെ കുറിച്ചും അതുപോലെ ജീവിതത്തിൽഅറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതുമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും അറിയാന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്തു പേജിൽ ലൈക് ചെയുക...- plez like n share this page...
https://www.facebook.com/ArogyamanuSambathu
https://www.facebook.com/ArogyamanuSambathu
plez subscibe and promote our utube channel n show your support...videos will come soon...
login gmail account n click the below link and subscribe
ആരോഗ്യം കാക്കുന്ന മധുരം
മധുരം അത്ര നന്നല്ലെന്ന് അറിയാമെങ്കിലും മധുരമില്ലാതെ എങ്ങനെ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിപക്ഷവും. മധുരത്തെ പൂര്ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനും ആര്ക്കും കഴിയില്ല. മധുരം കഴിയ്ക്കണമെന്ന് നിര്ബന്ധമുള്ള പലരുമുണ്ട്. ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ചില മധുരങ്ങളെപ്പറ്റി നമുക്ക് നോക്കാം.
ശര്ക്കര ഇത്തരം മധുരങ്ങളിലൊന്നാണ്.
...See More
No comments :
Post a Comment